제목 [나이스 독서토론]자존감수업/윤홍균지음
작성자 관리자 작성일 2018-09-21 조회수 26
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이 책은 올해 읽은 자기계발 서적중 나이스솔루션 가족들이 가장 마음을 열고 자기 마음을 들여다본  가장 가슴에 와닿았다고 모두 평가한 책이다. 토론 시간 내내 나이스인들은 이책을 읽으면서 자신의 상태를 점검해보고 자신의 자존감은 어디까지 와있는지 또 그것을 회복시키기 위해서는 무엇을 하는지 돌아보고 공유하는 시간을 갖았다. 

 

이 책은 자존감이 우리 삶에 미치는 영향을 친절하게 알려주고, 자존감을 끌어올리는 실질적인 방법을 알려주는 책이며 높은 자존감을 갖고 싶지만 방법을 모르는 사람, 낮은 자존감 때문에 내면의 불화와 갈등을 겪고 있는 이들이 건강한 자존감을 회복하도록 돕는다

만약 지금의 상태가 

작은 일에도 쉽게 지치고 무기력하며 반복적으로 우울하다면...

사랑하는 사람과 자주 싸우며 상처받고 후회와 자책을 반복한다면...

이별이 두려워 만나지 말아야 할 누군가와 계속 만나고 있다면...

뭔가 시작도 하기 전에 포기하고 회피하는 습관이 있다면...

진실하고 착하게 살아온 게 되려 억울하게 느껴진다면...

남들의 시선을 의식해 속엣말을 참다가 후회하는 일이 잦다면...

작은것도 결정하지 못하고 고민하느라 시간만 보내고 있다면...

바로 지금이, 당신의 자존감을 점검해봐야 할 때라고 이책은 말하고 있다.

 

틈만 나면 뭔가를 배우고 열심인데 늘 결핍감에 시달리는 사람, 겸손과 배려가 넘쳐 자존감까지 떨어진 사람, 작은 말에도 쉽게 상처받는 사람,

상대의 반응이 두려워 눈치보는 사람, 사랑과 이별의 과정이 유난히 힘든 사람, 진짜 원하는 것이 뭔지 헷갈려 엉뚱한 곳에 에너지를 쏟는 사람,

감정과 싸우느라 에너지가 쉽게 고갈되는 사람, 결국 이런 모습이 싫어 자신을 사랑하지 못한 채 살아가는 사람들이 보면 크게 도움을 받을 수 있는 책이다.

나는 이 책을 읽으면서 나보다는 내 주변의 한 부부가 떠올랐고 그들에게 이책을 선물하고 싶은 욕구가 강렬히 밀려왔다. 지나친 피해의식, 과대망상증에 빠진 그들의 문제. 그저 뭔가에 상처를 받은 것이라면 자존감이 아닐까 하는 생각과 꼭 치료를 해 보다 만족스러운 삶으로 가까이 가길 바래서 이다.

 

더불어 나에게 있어서 일이란 직장이란 어떤 곳일까도 되돌아보게 한다. 나의 자존감이 가장 실험대에 들기도 하고 상처도 받는 이곳, 나는 그것을 잘 지켜내고 있는가? 상사로 부터 심한 꾸중을 받거나 지적을 당할 때, 혹은 지적을 할 때 나의 마음 상태를 되돌아본다. 어떤 마음으로 그 소리를, 지적을 다 듣고 있는지를 말이다. 그 시간이 지나면 서로 미안함과 후회도 되지만 그 상황안에서는 그런 마음은 자취를 감추고 감정에 휩쓸려 나에게, 남에게 상처를 주고, 자존감에 상처를 받고 있는 것은 아닐까?

피할 수 있는 상황은 아니지만 평소 자존감을 많이,든든히 하고 있다면 덜 상처받고 덜 감정적이되고 더 배려할 수 있고 더 회복이 빠를 것이고 문제의 해결에 빨리 이를 수 있을 것이다.

 

자존감은 만병통치약이 아니다. 하지만 만족감 높은 삶을 살려면 평균 이상의 자존감은 반드시 필요하다. 특히나를 사랑하고 싶다’, ‘자신감을 갖고 싶다’, ‘내 삶의 주인으로 살고 싶다고 생각하는 사람이라면 반드시 한번은 자존감을 체크해봐야 한다. 또 만족감 높은 삶을 살려면 평균 이상의 자존감은 반드시 필요하다. 특히나를 사랑하고 싶다’, ‘자신감을 갖고 싶다’, ‘내 삶의 주인으로 살고 싶다고 생각하는 사람이라면 반드시 한번은 자존감을 체크해봐야 한다.

 

자존감이 높다고 모든 문제가 해결되지는 않는다. 하지만 이 책은 자존감을 높여 삶의 질을 끌어올리고 싶은 사람들에게는 가슴 뜨끔한 자극이 되지 않을까? 자기혐오, 죄책감, 무기력, 열등감, 창피함, 분노, 슬픔, 우울, 불안 등 자존감에 영향을 주는 감정들을 다스릴 수 있는 방법을 제시하고 있다

지금 이 순간 너무나 변엽계가 발달해 있는 내게 이성적인 전두엽을 더 키울 수 있는 훈련이 필요하다.

 

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